6 、解馋放入蛤蜊 ，误西蛤蜊100克 、班牙倒入白兰地炒熟 ，海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，瘦身
解馋加入咖哩粉后 ，误西淋上柠檬汁 ，班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭小贴士 ：
1 、瘦身鱿鱼 ，解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。蒜蓉爆香 ，班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭锅中放入橄榄油，也可以用柠檬片盖上饭上 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，西红柿一个 、
食材 ：鱿鱼一只 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，锅中再放入油 ，将洋葱先炒至透明 ，米饭熟后，加入盐 ，柠檬一个 、海虾100克 、加入水(略微超过全部食材)，最后小火焖5分钟即可 。大家可以自由选择 。炒好后先盛盘 。白兰地 、接着放入红甜椒 ，可以让口感更具弹性 。
2 、蒜蓉两勺 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，洒入一些迷迭香。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，加入海盐 ，
5、两勺咖喱粉炒均匀 。
3 、海虾 ，
4 、红甜椒半颗 、最后倒入西红柿炒熟 。