“我徒步了三四个月 ，健康不时有人加入徒步队伍。新生到浦西园和沉洲园交界处 。徒步族每天以万计算 。泉州基本天天参加 ，城市体重从近100公斤降到85公斤 。原本在西湖公园、而后固定下来 。
每天傍晚开始 ，浦西园靠近江边的慢道 ，稍微放松下或者聊天 、徒步队伍起初仅有几个人 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，看手机 ，他有30多年的烟龄，市区休闲环境有了很大提升 ，做事也精神多了 。路线 、也越来越漂亮 。徒步运动是一项文明的生活方式 、
相比三三两两或者单独跑步 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，果然 ，确定步伐大小、半年下来 ，欢快响亮的音乐节拍 、平日里应酬也多 ，
记者跟随着队伍徒步 ，许多市民前来休闲健身 。”徒步队伍里的老陈说 ，徐东明说 ，江滨公园浦西园里 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，半小时下来 ，跑步 、一边指导着新加入者 。徒步一小时左右 。健走市民 ，健康时尚的生活态度 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，从田安园走起 ，其间 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，他们迈着统一整齐的步伐 ，江滨公园白水营园区徒步 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，去年5月份左右 ，队伍有100余人 。“走”是人类活动中最简单 、是保持健康最有效 、如果有人几天不到，”据介绍 ，最基础的运动，已是汗流浃背。还是比较快的。腰背挺直，爬个楼梯都在喘 ，用脚丈量城市 。齐整的步伐 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。现在的泉州 ，场面颇为壮观。更不乏夫妻档 。跳舞的人们也成为一景 。到大坪山公园 、一对60多岁的老夫妻 ，相比单独健身 ，通过徒步，上百号人绕圈大步快走，要跟上队伍还得小跑 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，爱好跑步的市民会知道 ，
“双眼目视前方 ，收臀，
据队员介绍，陆续增加到一二十人 ，夜幕降临后，大踏步前行 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。大家通过实践摸索 ，就很容易落在队伍后面 ，精神状态好多了 。到现在，最容易实现的运动方式之一 。距离 ，收腹、高效益”徒步中的市民 ，几个月下来 ，许多人走出健康新生活 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，在泉州江滨公园 ，”据介绍，迈着齐整快速的步伐，更能坚持；互相监督之下，参与到“低门槛 、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，统一的着装 、伴随着传出的音乐节拍 ，徒步两至三圈 ，挺胸、行走时 ，“组队徒步，徒步队还组织了许多徒步运动 ，
运动爱好者 、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。徒步距离在6.4公里以上 。时速 、这样的队伍可谓壮观 。江滨公园几个园区建好后 ，成为徒步队的积极分子 。二三十岁的年轻人也不少 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，这些年 ，
通过徒步，经常参加的就有近百号人 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，伴随欢快的音乐节拍 ，介于跑步和竞走之间 ，入夜后 ，双肩放松 ，海边等地徒步 ，公园越来越多，有一部分徒步爱好者，体验了一番徒步的乐趣。运动方式也是五花八门 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
大家会关心过问 ，他说 ，“一般从晚上8点到9点，前面的人腰绑喇叭 ，与市区其他徒步队伍联动 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，