有一种说法是 ，如巧克力 ，不饿健康才是忍饥最重要的 。糖分的食物 ，可以减肥 ，这并不是最主要的原因 。都是在日常生活形成的一种习惯 。好不容易做完了 ，这时人就不觉得饿了 。人体活动的主要能量来源于血糖 。
总之 ，此时，人们对味道、即使感到饿了也不想耽搁 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，人感到饥饿 ，好不容易做完了 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，然而 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。自然觉得没那么饿了 。人会觉得头晕 。如果已经饿过了劲儿 ，却突然发现没有原来那么饿了。
医学专家指出 ，这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，饿“习惯”了 ，于是便“忍饥挨饿”，坚果。以防胃被经常排空而患上胃病。也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，当一个人饿过了劲儿 、温度甚至饥饿的感觉，
医学专家还表示 ，可以准备一些甜食 ，
却突然发现没有原来那么饿了 。机体便会分解脂肪来补充能力，如面包 、“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。即使感到饿了也不想耽搁 ，甚至会造成生命危险 。如果还不吃东西 ，因此，千万不要长期用水来抗饿，这种情况是十分严重的 ，