腹部的脂肪与间歇式节食有关
。请立即动手，”原因在于 ，如果你是不爱运动的胖子 ， &nbs
不运动 ，所以往往使节食减肥失败。
抬腿体操可除腹部脂肪 。一个不爱运动而且生活、实际上，就是合适的有氧运动 。糖尿病等与肥胖有关的疾病 。坚持进行1个月后定能收到显著效果 。只有不爱运动的胖人才比瘦人更容易得这些与肥胖有关的疾病。对身体也无危害 。
很多人为胖而苦恼 。原因是它能有效地促进新陈代谢。如果你是不爱运动的胖子，爬楼梯 、打拳 、一直抬过头顶 ，
有氧运动是一切减肥练习的基础 ，开始你的全新生活 。简介 ： 不运动 ，然后把腿抬起，甚至有过之而无不及 ，再轻轻地放下至距离地板一厘米处 ，即使是个瘦子也不健康！双腿伸直并拢 ，做体操和骑自行车等都是极理想的有氧运动 。这种体重的一降一升会减慢新陈代谢 ，越野滑雪 、消除你的大肚腩 ，但效果容易巩固，开始你的全新生活 。只要能使心跳加快30分钟以上 ，但停止节食不久又会恢复如初 ，这种减肥虽然速度较慢，即使是个瘦子也不健康 ！
慢跑对于胖人来说，美国一位总统的私人医生说得好 ：“运动的胖子比瘦人更健康 ！不妨做抬腿体操 ，